מומלץ מאוד לשמור על אופטימיות ולנסות להתרכז במה שחשוב באמת- בריאותך שלך ושל תינוקך ולהפיק את המרב מזמן המנוחה שנגזר עלייך ולא יחזור לאחר הלידה. עכשיו יש לך זמן לעצמך, להנות מכל אותם דברים שאף פעם לא מצאת להם זמן. לקרוא, לכתוב, ללמוד, לסרוג, לצפות בסרטים ובעיקר להיות סובלנית כלפי עצמך ובן זוגך.
מומלץ בתקופת ההיריון בכלל ובתקופת שמירת היריון בפרט, להיעזר בדיאטנית להרכבת תפריט מסודר שאינו עתיר מדי בקלוריות. בתקופה זו, חשוב כי תקפידי יותר מתמיד על תזונה נכונה ושתייה מרובה שכן חוסר בפעילות ובנוזלים בשילוב בפעילות איטית ממילא של המעיים בהיריון, יכולה לגרום לעצירות. לכן גם כדאי להקפיד על אכילה של פירות, ירקות, דגנים מלאים ולהימנע ממזונות כגון אורז ובננות. בנוסף, מעצם חוסר הפעילות והעלייה במשקל, מומלץ כי תמנעי מאכילת חטיפים או מתוקים שעלולים לגרום למשקל עודף.
