לא קלה היא, לא קלה דרכנו... ההנקה בימים הראשונים יכולה להיות מלווה בקשיים. שכן בימים הראשונים אנו מוצפות הורמונים, עייפות פיזית ונפשית, והמעבר מזוג להורים – לא תורם לאווירה רגועה ונינוחה.
וכדי להניק ולהעניק – חשוב להיות עד כמה שניתן שלוות ורגועות.
לכן, בשלב הראשון, אפילו לפני הלידה, ארגני לך את המקום שבו תבחרי להניק, כסא/כורסא עם משענת נוחה כדי שהגב יהיה זקוף.
ליד הכסא מקמי לך שולחן קטן עם עלונים, מגזינים שיוכלו להעביר לך את הזמן בנעימים (הנקה יכולה לקחת זמן... אפילו 40 דקות ויותר).
אחרי הלידה – את, האמא, צריכה לדאוג לתינוק - להניק אותו ולנוח!
תפקיד בן הזוג – לתת לזה לקרות... לווסת טלפונים, מבקרים – להאציל סמכויות לסבים ולסבתות. וכן, לדאוג גם לך – נשנושים בריאים שניתן לאכול ביד אחת כשאת מניקה , ירקות חתוכים, פירות, פירות יבשים, כריכים קטנים, בקבוק מים עם פיית ספורט (שניתן לפתוח ביד אחת).
גם הנקה, כמו כל מיומנות אחרת, דורשת זמן סבלנות ותרגול.
ועם הדרכה נכונה בשלבים הראשונים לאחר הלידה (בבית החולים או עם החזרה הביתה) הדרך תהיה קלה הרבה יותר!
בהצלחה!
 |
הכותבת: מיכל ברכה, נשואה ואמא לשתי בנות, בעלת B.A בתקשורת ופסיכולוגיה, דולה פוסט-פארטום, מדריכת הנקה, מדריכה להורות ראשונית ומנחת מעגלי נשים.
|
